Le Qi Gong est une discipline sportive. « Gong » pourrait être littéralement traduit par le terme « exercice », et « qi » par « énergie vitale ». Les deux mots ainsi associés définissent assez efficacement cette gymnastique traditionnelle. En effet, il s’agit d’une pratique basée à la fois sur une meilleure respiration et la maîtrise de l’énergie vitale. Le Qi Gong est parfait pour tous ceux qui souhaitent apprendre à mieux se connaître.
Les bienfaits du Qi Gong
Le Qi Gong n’est pas une pratique sportive comme les autres. Celle-ci peut être pratiquée par des personnes de tous âges. Il s’agit d’effectuer des mouvements souvent lents et réfléchis afin de travailler sur des zones précises. Avec le Qi Gong sibérien, il est par exemple possible d’agir sur la souplesse de la colonne vertébrale, sur l’équilibre global du corps, sur les articulations et sur les membranes et leur élasticité.
Contrairement à d’autres types de gymnastique, le Qi Gong agit à la fois sur le corps et l’esprit. C’est la discipline idéale pour tous ceux qui souhaitent non seulement conserver un certain tonus musculaire, mais aussi apprendre à se recentrer sur eux, et à préserver leur unicité.
L’école Zhen Pai
L’Ecole Zhen Pai met à disposition de tous son expérience et son savoir-faire. Il s’agit d’une ancienne école créée dans un monastère au IVème siècle après Jésus-Christ. Depuis lors, l’école n’a cessé de s’adapter, et d’innover en proposant notamment un Qi Gong qui répond à toutes les attentes.
Le Qi Gong Sibérien n’existe pas sans la méditation. Mais même si vous pratiquez déjà régulièrement la méditation dite traditionnelle, vous risquez d’être surpris. En effet, la méditation pratiquée dans le cadre du Qi Gong repose sur quelques particularités. Elle utilise par exemple une musique riche en vibrations et en instruments divers. Elle est dans tous les cas très efficace.
Sur le site Internet de l’école Zhen Pai (http://qigong-zhen-pai.com), suivez l’actualité de la discipline en France et à l’étranger. Vous pourrez également vous renseigner sur l’école Zhen Pai et le Qi Gong Sibérien, bénéficier de conseils indispensables, en savoir plus sur la méditation, connaître les dates des prochains stages proches de chez vous, etc.
Les cours en ligne
Le site (http://qigong-zhen-pai.com) offre la possibilité de suivre des cours de Qi Gong par Internet. Ainsi les élèves peuvent pratiquer cette discipline de n’importe où, à n’importe quel moment. Cela évite de nombreuses contraintes, et élargit les possibilités. Les cours proposés sont équivalents aux cours en salle. Vous gardez un contact constant avec votre professeur par e-mail ou sur le Forum de Qi Gong.
