Se connaitre par son alimentation pour remettre la nourriture à sa vraie place tout en écoutant ses sensations et retrouver le plaisir de se regarder dans la glace avec une liberté nouvelle ; voila le programme de ce livre, écrit par le Docteur Legoff et Salomon Laurence.
Mincir durablement avec des plats uniques végétariens qui combleront notre méconnaissance de la valeur nutritionnelle des produits végétaux simples qui nous entourent. Démarrez sereinement votre nouvelle vie alimentaire avec : « Ceci n’est pas… un régime » des éditions Marabout-Hachette (prix du livre 15 euros).
Un livre à garder précieusement pour ses multiples conseils. Sa démarche de programme est fondamentalement basée sur une prévention par l’alimentation afin de corriger des troubles de la santé, tels que : excès de poids, troubles du métabolisme des sucres et des graisses …
Par son effet énergisant et rassasiant ce programme nous fait retrouver nos envies sans culpabiliser à la moindre bouchée. Ses ingrédients non dénaturés seront notre nouvel art de cuisiner.
Vous découvrirez dans ce livre :
- un programme pour chaque saison avec ses recettes.
- les 3 grands principes nutritionnels.
- les associations alimentaires saines et naturelles.
- comment mincir durablement.
- comment faire ses courses.
- comment se fixer des objectifs.
- présentation des 20 ingrédients indispensables à avoir dans son placard.
- ……..
Un livre incroyablement complet dans son genre.
Ce qui m’a le plus séduit dans ce livre c’était de m’apercevoir que les plats uniques étaient d’une simplicité pratique pour des résultats à la portée de chaque bourse.
Au fil des pages l’alimentation saine devenait ma priorité. Les astuces présentées sont vraiment très faciles à appliquer dans la vie de tous les jours. C’est sans aucun doute l’un des meilleurs livres que j’ai lu dans le domaine de la nutrition, simple et concis, et confortant mon point de vue sur l’alimentation.
Un livre que je recommande.
« Connaitre la nature des aliments permet d’agir pour bien se nourrir » Docteur Legoff et Salomon Laurence
Produits conseillés pour un régime naturel:
